Things to Do When I'm Bored

Watching TV
Read a book
Listen to music
Play games
Chatting (not always work)
Watch movies
Read newspaper
Eat some foods
Write or draw something
Cook something
Go someplace where you can see the wide view
Buy some snacks
Have a cup of coffee
Tell a joke to someone
Play guitar or other music ints.
Go to book store
Go to supermarkets
Go to music store
Browsing the internet

Kisah Diet Jeane

Demi mendapat berat badan ideal, Jeane rutin memilih latihan fisik sejak Februari tahun lalu. Awalnya, kata Jeane, berat badannya mencapai 58 kilogram (kg). Sementara dengan tubuhnya yang mungil, berat idealnya sekitar kurang lebih 50 kg. Porsi latihan yang bisa dikatakan ekstrem berhasil membuat bobotnya turun menjadi 47 kg pada  September lalu. Jeane mengatakan, motivasinya menurunkan berat badan adalah ingin berhenti diejek teman-temannya. 

“Saking mau kurus, saya latihan setiap hari dan sempat drop. Dulu saya treadmill sampai berjam-jam. Memang cepat menurunkan berat badan tapi tidak bisa membentuk tubuh. Akhirnya, badan saya malah kelihatan kurus banget,” kisah Jeane ditemui Rabu (7/1). Bukan pujian, teman-temannya malah kembali mengomentari bentuk tubuhnya yang terlalu kurus, dan menyuruh menaikkan berat badan lagi. 

“Sejak September, saya pun kembali mengatur porsi olahraga. Dulu bisa latihan penuh selama seminggu, sekarang hanya lima kali. Dan targetnya bukan menurunkan berat badan tapi mencapai target berat badan ideal,” ujar perempuan berambut pendek ini. Jenis alat olahraga yang dipilih Jeane pun bukan yang berfungsi untuk membakar lemak. Tapi untuk pembentukan otot. Tak sekadar olahraga, untuk ingin menaikkan berat badan dia mengaku tetap menjaga pola makannya. 

“Saya termasuk orang yang berat badannya cepat naik. Jadi, kalau saya enggak jaga makan, berat badan langsung bertambah. Apalagi saya sangat senang nyemil dan makan kue-kue manis,” tutur kelahiran Palaran 12 Juni 1992 ini. Namun, karena ingin tampil lebih cantik dan menambah kepercayaan diri, Jeane mencoba konsisten mendapat berat badan ideal. Menyiasati kebiasaannya yang sering mengonsumsi makanan ringan, Jeane pun mengganti camilan dengan mengonsumsi wortel dan buncis. 

“Saya mengatur alarm setiap pukul 10.00 untuk waktu buat makan sayur. Karena saya lebih suka makan wortel mentah, jadi hanya buncis yang saya rebus,” ucapnya. Jeane mengatakan, dalam sehari dirinya makan lima sampai enam kali dalam porsi kecil.  Sayur-sayuran itu, kata Jeane, membantunya merasa kenyang lebih lama. “Untuk asupan karbohidrat saya lebih senang makan ubi ungu atau merah. Porsi makan yang paling banyak biasanya saat makan siang. Karena siang hari tubuh memerlukan asupan energi lebih besar,” papar sulung tiga bersaudara ini. 

Sekira tiga bulan sudah Jeane menjalankan program menaikkan berat badannya, kini berat badannya mencapai 50 kg. Bukan berat karena tumpukan lemak, tapi massa otot yang membuatnya sekarang tampil lebih percaya diri.(*/ni/her/k8) 

Pasar Segar | Fresh Market

Photos taken at Pasar Segar on November 9th 2014.

"Huge vegetables above you"

Location Board 

Got New Planning!

Hai! Siapapun yang sedang baca tulisan saya, terima kasih :) Saya, mungkin hampir 1 bulan belakangan sedang pusing dan bingung karna perencanaan untuk tahun 2015 belum juga jelas. Ada hal-hal tidak diinginkan terjadi. Tentang hubungan pribadi saya dengan seseorang. Terlepas dari itu, rencana saya tidak pernah jauh-jauh tentang tulisan dan karya saya di blog ini. Hari-hari berganti bulan lalu tahun, viewers dan views blog ini terus bertambah, tentunya saya perlu memperbaiki dan menjawab harapan kalian sebagai pembaca. Kalaupun ada yang berharap blog saya ditulis dengan bahasa Inggris, saya akan usahakan karena saya pun cinta dengan bahasa itu.

Blog ini awalnya saya tulis dengan gaya santai anak SMA, saya mulai menulis blog sejak SMA. Tapi isinya belum jelas, belum ada tema dan karakteristik khusus yang tertuju pada 1 pembahasan saja. Isinya terlalu acak, kadang berisi curahan hati, seperti buku diary, seperti itu.. Tapi tahun ini, dengan blog yang baru saya buat lagi 3 tahun yang lalu, blog ini akan berisi foto-foto yang saya ambil di berbagai tempat. Saya pikir, saya harus memulai hobi yang baru. Saya akan pergi ke beberapa tempat dan mengambil gambar. Bukan saya mengubah blog ini menjadi blog fotografi, karna saya tidak begitu mendalami. Hanya saja saya sudah lama memegang kamera dari berbagai jenis dan macamnya. Tapi tidak semuanya.

Dan juga, saya akan menulis novel fiksi atau non fiksi, kita lihat saja nanti :) yang akan saya bagikan secara gratis (terbatas) di blog saya atau jasa share file lainnya. Jadi, hanya ada 2 pembahasan utama di blog ini nantinya. Kalau pun ada yang lain, saya akan tetap masukkan dalam label random.

Semoga kalian suka :) let me know what you're thinking about my blog. Have a nice day, have fun!

Dino Park, Balikpapan

Photos taken on January, 4th 2015
At 1 of parks in Balikpapan, Indonesia

Me

Dino Park

scary!!! i dont like the highest one ._.

NP : Aron Ashab - Lambaikan Tangan ke Kamera